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Como superar una dieta sin sal…sin morir en el intento

DE UNA En esto de comer sin sal, lo primero y principal es empezar, parece obvio, pero no es tan fácil. La sal es parte de principal de nuestra vida. ¿Quién se imagina un pollo a la brasa, una pizza, una hamburguesa, un anticucho sin sal? http://www.plancuidatemas.aesan.msssi.gob.es/conocelasal/riesgo-por-exceso.htm Efectos contrarios de la sal: son varios: y muy… Continue reading Como superar una dieta sin sal…sin morir en el intento

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Desayuno para disminuir medidas…un día dominguero

Primero y primordial! Levantarse con una sonrisa en la cara, hacer algunos estiramientos en la cama o en el piso y tomar un buen litro de agua. Mientras hacemos esto, ¿por qué no? dejar de lado el vicio del celular y la laptop y leer algo de un buen libro, con diez minutos al día… Continue reading Desayuno para disminuir medidas…un día dominguero

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Secuelas de Encefalitis Autoinmune y sus Medicinas

  La encefalitis autoinmune es una enfermedad difícil en Perú, más que nada porque no existen las  máquinas necesarias para diagnosticarla correctamente. Para eso mamita , ándate a Alemania. Si no, lo siento, tus crisis, lo mal que lo pasas, son fingidas o falta de oxígeno. Vas a emergencias y te ponen tu oxiginito, tus calmantes… Continue reading Secuelas de Encefalitis Autoinmune y sus Medicinas

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Yoga en casa

El maestro Pathabbi Jois, creador del estilo Astanga Yoga, dijo alguna vez que no recomienda realizar la práctica del Yoga sin un profesor que te guíe y  te alumbre en el camino hacia el Yoga, comentando también que el autoaprendizaje puede ser mucho más arduo e incluso, peligroso. Sin embargo si, como yo, eres una… Continue reading Yoga en casa

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La “dieta” del almidón o cómo perder peso sin pasar hambre

  Se acerca el verano y, en consecuencia, la fiebre de las dietas. Nuestras redes sociales aparecerán inundadas de novedosas dietas bajas en calorías y en carbohidratos que te prometen bajar en días lo que has subido en años. En la actualidad, y con el aumento de la obesidad, el número de dietas nuevas, extravagantes,… Continue reading La “dieta” del almidón o cómo perder peso sin pasar hambre