salud

Como superar una dieta sin sal…sin morir en el intento

sabroso? o pesado?
  1. DE UNA
    1. En esto de comer sin sal, lo primero y principal es empezar, parece obvio, pero no es tan fácil. La sal es parte de principal de nuestra vida. ¿Quién se imagina un pollo a la brasa, una pizza, una hamburguesa, un anticucho sin sal? http://www.plancuidatemas.aesan.msssi.gob.es/conocelasal/riesgo-por-exceso.htm
    2. Efectos contrarios de la sal:
      Qué rico! Pero qué malo!

      son varios: y muy peligrosos: entre ellos están, ictus embolia, infartos, efectos contrarios en  la salud de los riñoness, etc

    3. Beneficios obvios de mi dieta

      Aparte de los obvios beneficios de come sin sal, he notado una bajada de peso importante. Yo ya he bajado 2 kilos con esta dieta desde el 29 de octubre. No parece mucho pero para mi, pesar 62 y medir 1.72 kilos es un logro que desde febrero no conseguía, y es un alivio en mi piel y mi cuerpo en general.

    4.  Aliados de la dieta sin sal para darle un poco más de sabor en la comida:
      1. Culantro, le da ese sabor a a pollito, casi como un guiso
      2. Ají amarillo, un poco de picante nunca viene mal
      3. Vinagre, me encanta, simplemente no puedo vivir sin él..
      4. Berenjenas, un gran sustituto de la carne.
      5. Zanahorias, dan mucho sabor cuando están bien firutas
      6. Mucha fruta, papaya, mango, platanos, naranjas, todas las frutas.
      7. Pimienta (no exagerar, hoy vomitè por no hacer caso a la sapienza de mi madre).
      8. Hamburguesas veganas.
      9. Leche de soya
      10. Leche de almendras
      11. Chía
      12. Pasas
      13. Champiñones
  2. DE A POCOS
    1. Carne de soya.
    2. Ensaladas con un poco de sal.
    3. Fideos con un poco de sal.
    4. RICO PERO MALISIMO, galletas veganas. Increíble pero cierto, las galletas oreos son veganas y puede ayudarte a pasar esos antojitos que a veces a pueden darte.